Pavimento pelvico e ginnastica posturale: il segreto per una stabilità e benessere del corpo

Il perineo è una componente anatomica fondamentale situata nella cavità addomino-pelvica del bacino. Conosciuto anche come “Pavimento Pelvico” (PP), è costituito da muscoli, fasce e legamenti che svolgono un ruolo cruciale nella postura e nella stabilità della colonna vertebrale. Presso la palestra EOS Gym, specializzata in ginnastica posturale e riabilitazione nella zona di San Giovanni a Roma, si presta particolare attenzione alla cura e al ripristino dell’attività muscolare del pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico svolge diverse funzioni, tra cui la gestione della pressione addominale interna, che contribuisce alla stabilità del tronco. La sua importanza è evidente non solo per la postura, ma anche per la salute generale. In particolare, la ginnastica del pavimento pelvico è altamente consigliata per uomini e donne che soffrono di incontinenza, prolasso, dolori pelvici o disfunzioni sessuali.

Le donne, in particolare, traggono enormi benefici dalla ginnastica del pavimento pelvico in qualsiasi fase della vita. Durante la gravidanza, il pavimento pelvico è sottoposto a un notevole stress, in quanto deve sostenere il peso aggiuntivo dell’utero in crescita. Durante il parto naturale, il pavimento pelvico si rilassa per consentire il passaggio del bambino. Una muscolatura pelvica che non recupera adeguatamente le sue funzioni dopo questi eventi può creare deficit che influisce sulla qualità di vita quotidiana.

Nella filosofia orientale, il pavimento pelvico è anche associato al primo chakra, chiamato il Chakra della radice. Questo chakra rappresenta la stabilità e la realtà fisica, ed è considerato il centro energetico fondamentale su cui si basano tutti gli altri. Analogamente, nella visione occidentale, il pavimento pelvico costituisce le fondamenta per gli organi e le strutture sovrastanti.

Nonostante non sia ancora ampiamente diffusa, la ginnastica del pavimento pelvico è diventata un aspetto essenziale della cura e della prevenzione del nostro corpo. Presso EOS Gym, l’inserimento della ginnastica pelvica nelle attività di ginnastica posturale è stato fatto con grande consapevolezza. Grazie alla collaborazione tra medici, ostetriche, fisioterapisti e laureati in Scienze Motorie, è stato creato un metodo posturale altamente specializzato che integra l’importanza del pavimento pelvico nel sostegno e nel movimento della colonna vertebrale.

Vieni a scoprire come la ginnastica posturale e il recupero del pavimento pelvico possono migliorare la tua postura, la tua stabilità e il tuo benessere complessivo presso EOS Gym, la palestra dedicata alla posturale e alla riabilitazione in zona San Giovanni a Roma.